Triathlon

Triathlon ist…….

Merkmal des Triathlons ist das unmittelbare Aufeinanderfolgen der drei unterschiedlichen Disziplinen und der damit verbundenen Umstellung der Muskulatur auf die jeweilige Disziplin. Besonders der Lauf nach dem Radfahren wird dabei als der schwierigste Teil empfunden, da beim Laufen auf die durch das Radfahren bereits ermüdete Beinmuskulatur zurückgegriffen werden muss. Gute Triathleten zeichnen sich dadurch aus, die Übergänge zwischen den einzelnen Disziplinen so kurz wie möglich zu halten und so schnell wie möglich den Körper auf die neue Belastung einzustellen. Dazu gibt es spezielle Trainingsformen wie zum Beispiel das Koppeltraining, also entweder die einfache oder die wiederholte Abfolge zweier Teildisziplinen (meist Radfahren und Laufen), sowie das Wechseltraining (Wechseln der Utensilien).

Einen Triathlon zu absolvieren stellt für viele Breitensportler eine große Herausforderung dar. Je länger die Triathlondistanz, desto größer die Herausforderung. Ohne ein kontinuierliches Training aller drei Disziplinen und ein zielgerichtetes Arbeiten an der persönlichen Ausdauer ist die Bewältigung eines Triathlons schwierig und eventuell auch gesundheitsgefährdend. Ähnlich dem Trainieren für einen Marathon stellt genau dieses Training auf einen Triathlon und das anschließende Ankommen im Ziel den Reiz für den Einsteigertriathleten und den Fortgeschrittenen dar.

Wir trainieren regelmäßig gemeinsam: montags und samstags Schwimmen, dienstags und donnerstags Laufen, Rad Fahren nach Absprache.

Ansprechpartner: Patrick Müller (06834/92080; pm@123mueller.de)

Wettkampfstarts:

02.06.2019	Mitteldistanz	Kraichgau	Wolfgang Klein, Lukas Pietrek
16.06.2019	Sprint	Saarlandmeisterschaften	Michael Blank, Ulrike Blank, Esther Hellmund
	Staffel		Michael Pietrek (Schwimmen), Christian Großmann (Radfahren), Patrick Müller (Laufen)

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